eco responsable

#8 CAKE NOISETTE CHOCOLAT A LA PEAU DE BANANE

A l'occasion de la saison estivale, Karine Le Marchand et Cyril Prévost, pionnier et expert en cuisine anti gaspi, se sont mis au défi de réaliser des recettes éco-responsables tout au long de l’été. C’est avec fraîcheur et humour qu’ils vous livrent leurs conseils pour une assiette pleine de saveur et respectueuse de l'environnement.

Fruit préféré des petits, la banane est un aliment très consommé par les français. La peau de ce fruit est généralement jetée directement à la poubelle alors qu’elle est comestible une fois cuite ! Karine et Cyril vous livrent leur recette anti-gaspi pour recycler vos peaux de bananes avec de délicieux cake qui va ravir petits et grands !

Pour 6 pers I Prép : 10 min I Cuisson : 40 min

Ingrédients :

  • 150 g de sucre

  • 150 g de beurre fondu

  • 150 g de poudre de noisettes

  • 100 g de palets de chocolat blanc

  • 60 g de farine

  • 4 œufs

  • 1 à 3 peaux de banane

  • 1 reste de chocolat (blanc et/ou noir) à couper en pépites – environ 80 g


Préchauffer le four à 180°C

Préparer la pâte. Faire fondre le beurre. Faire bouillir la peau de banane dans l’eau bouillante 5 minutes, la couper puis mixer avec le beurre.

Battre les œufs et le sucre au fouet pour les blanchir. Ajouter la poudre de noisettes, la farine et la levure.

Mixer la peau de banane égouttée avec le beurre fondu et verser dans le mélange.

Verser l’appareil dans un moule à cake légèrement huilé et sucré. Disposer les palets de chocolat blanc et les pépites de chocolat

Enfourner 40 min environ à 180°C

#7 Tarte Tatin en Spirale d'épluchures

A l'occasion de la saison estivale, Karine Le Marchand et Cyril Prévost, pionnier et expert en cuisine anti gaspi, se sont mis au défi de réaliser des recettes éco-responsables tout au long de l’été. C’est avec fraîcheur et humour qu’ils vous livrent leurs conseils pour une assiette pleine de saveur et respectueuse de l'environnement.


L’été est propice pour manger des légumes frais, bio de préférence. La plupart des épluchures, telles que la carotte, l’aubergine, la courgette sont comestibles. Alors plutôt que de les jeter, autant les transformer en une délicieuse tarte tatin. Fini les complexes de mal éplucher ses légumes, Karine et Cyril vous livrent leur recette de tarte tatin en spirale d’épluchures.

Pour 4 I Prép : 15 min I Cuisson : 35 min

Congeler 50 g de féta (ou d'un autre fromage) la veille.

Ingrédients pour 4 tartelettes individuelles :

  • 1 pâte brisée maison

  • 1 poignée d'épluchures de courgettes (de 4 courgettes)

  • 1 poignée d'épluchures de carottes (de 4 carottes)

  • 1 poignée d'épluchures d’aubergine (de 4 aubergines)

  • 1 gousse d’ail

  • 50 g de feta congelée

  • 4 càs de miel

  • 50 g de pignons

  • Sel/Poivre

  • Huile d'olive



Récupérer les épluchures et les plonger dans de l’eau bouillante salée pendant 2 minutes.

Retirer délicatement les épluchures pour ne pas les abîmer à l’aide d’une écumoire.

Les rouler en 4 spirales les unes sur les autres en alternant les couleurs.

Sur une feuille de papier sulfurisé, faire 4 cercles de miel du même diamètre des spirales. Disposer quelques pignons puis déposer les 4 spirales dessus. Recouvrir avec de la pâte brisée (d’un diamètre de 2 cm supérieur à celui des spirales de légumes) en appuyant bien sur les bordures pour sceller la tarte tatin contre le papier sulfurisé.

Enfourner environ 30 minutes dans un four à 180°C.

Retourner aussitôt pour les démouler et râper dessus la féta congelée.

Servir aussitôt ou à température.

Astuce : Faire cette tarte en grand format, avec une grande spirale, ou en alternant plusieurs petites spirales.



#Astuce Recycler la peau de pastèque, pickles et confiture

A l'occasion de la saison estivale, Karine Le Marchand et Cyril Prévost, pionnier et expert en cuisine anti gaspi, se sont mis au défi de réaliser des recettes éco-responsables tout au long de l’été. C’est avec fraîcheur et humour qu’ils vous livrent leurs conseils pour une assiette pleine de saveur et respectueuse de l'environnement.

La pastèque est le fruit de l’été, or en général la peau va directement à la poubelle… Et pourtant nous pouvons en faire des pickles et l’associer à une brochette ! Karine et Cyril vous donnent leur recette secrète : 

PICKLES A L’APPENZELLER

Ingrédients : 

  • 400 g de peau de pastèque

  • 11 cl de vinaigre de cidre ou de riz

  • 90 gr de sucre

  • 6 cl d’eau

  • 1 c. à soupe de gros sel

  • 1 pincée de gingembre en poudre

  • Des dés 'd’Appenzeller (fromage suisse)

Matériel :

  • Bocaux le parfait

  • 1 casserole

  • Pique à brochette en bois

Faire bouillir tous les ingrédients sauf les peaux et le fromage. 

Baisser le feu et ajouter les écorces de pastèque pendant 2 minutes. Retirer du feu, verser dans un bocal à fermeture hermétique et laisser complètement refroidir 24h avant dégustation. Conserver jusqu’à 2 mois au frais.

Pour la brochette : alterner un morceau de pickle, un morceau de pastèque frais, un morceau de fromage. Arroser d’huile d’olive.

CONFITURE DE PEAUX DE PASTEQUES

Une confiture de peau de pastèque

Ingrédients pour environ 4 personnes :

1 kg d’écorces de pastèque

350 g de sucre pour confiture (à ajuster à votre convenance)

Un zeste de citron jaune bio

10 cl d’eau

Râpez un peu le vert de l’écorce de la pastèque.

Coupez-la en petits morceaux. Zestez le citron et réservez.

Dans une cocotte, faites fondre à feu doux le sucre avec un peu d’eau pour le dissoudre. Ajoutez le zeste, le jus du citron et les écorces de pastèque. Laissez cuire 1 heure 30 environ à feu doux. La texture de la confiture doit s’apparenter à celle d’une gelée.. Versez le mélange dans un blender et mixez grossièrement. Vous pouvez utiliser un mixeur plongeant. Remettez la confiture à cuire 30 minutes, à feu doux puis transvasez dans des pots. Fermez-les et retournez-les. Laissez les pots de confiture reposer au moins 48 heures dans un endroit sec puis dégustez à volonté. Se conserve au frais après ouverture.





#6 Sirop de queue de fraise

A l'occasion de la saison estivale, Karine et Cyril Prévost, pionnier et expert en cuisine anti gaspi, se sont mis au défi de réaliser des recettes éco-responsables tout au long de l’été. C’est avec fraîcheur et humour qu’ils vous livrent leurs conseils pour une assiette pleine de saveur et respectueuse de l'environnement.

Nature, en salade de fruit, en tarte ou encore en sorbet, la fraise est un de nos fruits préférés et la star de l’été. Pour les consommer, on les équeute et la plupart du temps la queue verte termine à la poubelle, ou au composte. Or cette dernière est très parfumée. Avec Karine, on vous montre comment réaliser un délicieux sirop de queue de fraises.

Pour 20 CL I Prépa : 5 min I Cuisson : 20 min

Ingrédients pour 20 cl de sirop

  • 120 g de queues de fraises avec un peu de chair

  • 160 g de sucre en poudre

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

  • 25 cl d'eau

Matériel :

  • 1 casserole avec couvercle  

  • 1 bouteille

  • 1 entonnoir pour remplir

Dans une casserole, verser les ingrédients : queues de fraises, jus de citron, sucre et eau. Mélanger bien et faire chauffer à feu doux en mélangeant régulièrement. 

Lorsque le sucre est dissous, laisser cuire pendant 20 minutes à couvert. 

Ecraser ensuite dans la casserole la chair des fraises restante sur les queues avec une fourchette afin qu'elles libèrent leur jus. Retirer du feu et filtrer pour retirer les queues et les graines.

A l’aide d’un entonnoir, remplir une petite bouteille et conserver au frais. 

A diluer dans de l’eau fraîche plate ou gazeuse pour le régal de tous.


Et retrouvez notre astuce glaçon pour rafraîchir votre boisson.



#5 RILLETTES DE POULET AVEC LES RESTES

A l'occasion de la saison estivale, Karine et Cyril Prévost, pionnier et expert en cuisine anti gaspi, se sont mis au défi de réaliser des recettes éco-responsables tout au long de l’été. C’est avec fraîcheur et humour qu’ils vous livrent leurs conseils pour une assiette pleine de saveur et respectueuse de l'environnement.

Comment recycler un reste de poulet en un délicieux apéritif ! Karine et Cyril vous livrent leur secret.

Il y a le poulet du dimanche et lundi, ce n’est pas ravioli mais antigaspi ! Alors avec ma partner in “cream” Karine, on vous propose de faire l’apéro de l’été en recyclant le poulet du dimanche. C’est ultra simple et un régal pour tout l’été

Pour 4 personnes I Préparation : 10 minutes I Pas de cuisson

INGRÉDIENTS :

  • 200 g de poulet cuit (restes)

  • 240 g de fromage frais (type St-Môret ou Philadelphia)

  • 10 brins de ciboulette

  • 1 jus de citron

  • Sel

  • Poivre

  • Quelques baies roses

Couper le poulet en gros dès que les verser dans un mixer.

Ajouter le fromage frais, le jus de citron, ainsi que du sel et du poivre.

Mixer et c'est prêt !

Décorer avec des baies roses et de la ciboulette ciselée.

Un vrai régal sur du pain grillé.

Un grand merci à MM7.9 pour les tabliers.

Merci à : @staub.fr @zwilling.fr  @duralex_france @pyrexfrance et https://www.guydemarle.com/




#2 RECYCLER LES COSSES DE PETITS POIS EN LES FARCISSANT

A l’occasion de la saison estivale, Karine Le Marchand et Cyril Prévost, pionnier et expert en cuisine anti gaspi, se sont mis au défi de réaliser des recettes éco-responsables tout au long de l’été. C’est avec fraîcheur et humour qu’ils vous livrent leurs conseils pour une assiette pleine de saveurs et respectueuse de l’environnement.

Si écosser les petits pois est un souvenir de vacances d’été, que faire des épluchures ? Ces cosses de petits pois, c’est un peu comme l’artichaut, on en a plus que de petits pois lorsque l’on a fini d’écosser. Cette épluchure que l’on jette traditionnellement est parfaitement comestible. Les Italiens la cuisinent dans certains minestrones. Karine & Cyril vous proposent d’utiliser un reste de ratatouille ou de piperade et de farcir vos cosses avec.


Pour 4 I Préparation : 15 min I Cuisson : 15 min

INGREDIENTS :

  • 32 cosses de petits pois entières (entre 300 & 400 g)

  • 1 reste de ratatouille (300 g environ)

  • 10 olives noires ou vertes selon votre goût

  • 2 cuillères à soupe de câpres

  • 1 gousse d'ail

  • 1 branche de thym

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Matériel nécessaire :

  • 1 cocotte pleine d’eau bouillante

  • 1 saladier d’eau froide

  • 1 plat creux à gratin

LA RECETTE :

Tu récupères les cosses de petits pois (les petits pois ayant servi pour un repas)..

Tu les laves.

Tu fais bouillir de l’eau dans une grande cocotte, tu rajoute du sel et tu plonges les cosses 5 minutes.

Tu les retires à l’aide d’une passoire et tu les plonges dans de l’eau glacée.

Tu accommodes ton reste de ratatouille, si nécessaire et selon ton goût, en ajoutant quelques olives et quelques câpres.

Tu farcis chaque cosse de petits pois avec ce mélange en t’aidant d’une cuiller à soupe.

Tu remplis un plat à gratin frotté à l’ail en serrant bien les cosses. Tu arrose d’huile d’olive, tu saupoudre de thym et tu enfournes 10 minutes à 180°C.

Tu sers les cosses farcies aussitôt.

Astuce : tu peux mettre au fond de ton plat du riz avant de déposer les cosses et arrosez du double de quantité d’eau ou de bouillon

Merci à : @staub.fr @zwilling.fr  @duralex_france  MM7.9 

Retrouvez toutes les vidéos et recettes sur leurs réseaux sociaux : 

Instagram : @karine.le.marchand @cyrilprevostmasterchef1_off

Pinterest : Cyril Prevost

Twitter : @Cyrilmasterchef

Site internet Karine Le Marchand : https://www.domainedesbellesames.fr/glacons-aux-fruits/

Bon pour nous et pour la planète…